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La Cuisine Quotidienne

Présente depuis 2011, mes objectifs sont de proposer une cuisine équilibrée, saine, adaptée à ww et à une vie de famille. Des recettes faciles ou complexes mais toujours avec du goût. De l'entrée au dessert en passant également par les petits déjeuners, mon mot d'ordre est varier les plaisirs, les saveurs, les textures et les couleurs. Une assiette colorée mettra vos yeux en appétit, les saveurs mettront vos papilles en éveil. Si vous avez des questions, ou que vous souhaitez un partenariat : n'hésitez pas à me contacter via l'adresse mail : lacuisinequotidienne@laposte.net en précisant dans l'objet de votre mail blog Lacuisinequotidienne partenariat ou questions.

La Cuisine Quotidienne

01b- 0 Les idées de petit déjeuner ou collation en smartpoints

Le petit déjeuner est pour moi un repas important. Je ne pourrais pas m'en passer d'abord parce que j'adore ça et qu'ensuite j'adore ça :)

Ces recettes peuvent servir également de collation si vous ne prenez pas de petit déjeuner. La plupart sont en smartpoints mais pas toutes.

Si la recette ne s'affiche pas de suite, patience, elle est programmée et ne devait pas tarder à être publiée. Si vous ne souhaitez pas louper une recette, abonnez vous :)​​

LES PETITS DEJEUNERS

 

Comment démouler facilement un bowlcake - astuce donnée le 09/10/18

 

Bowlcake nocciolata (5sp) 07/05/2018

 

Bowlcake sans banane - 5sp - proposé le 13/08/18

 

Bowlcake à la compote de pomme proposée le 19/08/18

 

Bowlcake façon pinacolada (sans banane) proposé le 21/09/18

 

Bowlcake au fruit de la passion (sans banane cuite ) proposé le 02/10/18
 Porridge fraises/noix de coco/amandes effilées 10/05/16

 

Porridge aux baies anti-oxydantes et fruits, 6 sp boisson comprise. (26/07/18)

 

Porridge plein d'amour proposé le 22/10/18 -4 sp

 

Porridge banane/coco/chocolat 27/05/16

 

Porridge mangue banane et fruits secs 25/05/18
 Porridge framboise - mangue - amande 19/06/16

 

Porridge açai, fraises et bananes proposé le 30/09/18

 

Porridge framboise banane et abricots - 7 sp boisson comprise (10/07/18)

 

Porridge aux fruits rouges, banane et fruits secs  06/06/18
 Porridge avec des fruits en boite  27/06/16
 Porridge Fraises/ myrtilles 24/06/16

 

Porridge crémeux aux fruits et noix - 7 sp 28/05/18

 

Porridge façon bounty - 9sp 03/06/18

 

Porridge banane-fraises-mandarine et fruits secs 06/05/18

 

Porridge aux 2 flocons (avoine et quinoa) 7sp (25/06/18)

 

Porridge poire/banane/abricot et oléagineux  7 sp boisson comprise (08/07/18)
Bowlcake  pour le petit dejeuner (10 sp)  08/06/17
 

 

Bowlcake duo choco-poire 21/06/18

 

Bowlcake façon galette - cuisson au four - 3 sp 16/07/18

 

Bowlcake rayon de soleil - 5 sp proposé le 03/09/18 sans banane

 

Bowlcake poire et crème de marron - 5sp- 24/08/18 sans banane

 

Bowlcake ananas mangue et sauce crème de marron - 08/09/18 sans banane

 

Bowlcake abricot-pistache et sa sauce verte - 6sp- proposée le 14/09/18
 Gateau fromage blanc coco 30/06/16

 

Overnight Porridge ou porridge de la nuit (4 sp) 16/04/18
Clafouti aux cerises 10/06/17

 

Invisible aux pommes-coco. 1 part 2 sp. Idée du 05/08/18

 

Pancakes légers et protéinés (3 sp les 7 pancakes) 17/04/18

 

Petit déjeuner salé ( 3 sp) 30/04/18

 

Tartines salées truite fumée carré frais - 7 sp - proposées le 04/09/18

 

Tranches de seigle toastées jambon oeuf concombre et carré frais -5 sp (20/07/18)

 

Pain fromage confiture pour ce petit déjeuner à 13sp 12/06/18

 

Biscottes, fromage et fruits. Menu à 7 sp (11/07/18)

 

Petit pain bretzel idée du 19/10/18

 

Petit déjeuner mi sucré mi salé avec omelette à la banane proposé le 08/10/18

 

Petit déjeuner version sucré - pain de seigle (6 sp) 03/05/18

 

Tartine sucrée et fromage blanc (fruits et chia) - 7sp  20/05/18

 

Tartine beurre-miel et salade de fruits - petit déjeuner à 10sp (18/07/18)

 

Brioche harry's - petit dej à 8 sp. 03/08/18

 

Bowlcake mangue/banane/nocciolata ( 3 sp) 07/05/18

 

Mini duo de bowlcake pour petit déjeuner ou collation (4sp les 2) 26/05/18

 

Pancakes ultra protéinés chia/protéine en poudre (4sp les 6) 09/06/18

 

 Gâteau aux flocons d'avoine (2 sp la part) 02/05/18

 

Gâteau aux flocons d'avoine et mirabelle. 2 sp la part. Proposé le 20/08/18

 

Pancakes protéinés bi-goûts goûts vanille/choco fourrés fraises/banane/coco (5sp les 6) 15/05/18

 

Fluffy pancakes 11/05/18

 

Fluffy pancakes à la fleur d'oranger (1sp les 9 pancakes) 11/06/18

 

Maxi pancake pomme/amande cuit au four (14/06/18)

 

Gâteaux de pancakes version banane/beurre de cacahuète et façon forêt noire cerises/nociollata  27/06/18

 

Crêpe à 1sp l'unité ou 4 sp les 3 16/05/18

 

Mini crêpe épaisse au sarrasin 27/05/18

 

Gâteau de crêpes (kiwi jaune- fraise - banane au beurre de cacahuète) 3 sp le gâteau  24/06/18

 

Porridge pomme/banane/fraise et noix 17/05/18

 

Trifle fraise coco  22/05/18

 

L'éveil du Bouddha Mangue&baobab 6sp proposée le 16/08/18

 

L'éveil du bouddha mangue&baobab et flocons d'avoine - 7sp - proposé le 16/09/18

 

Eveil et flocons d'avoine sur 2 couches, proposé le 19/09/18

 

Eveil du bouddha açai et alpro coco proposé le 31/08/18

 

Eveil du bouddha açai et fruits mangue/banane/fraise, granola et amandes proposé le 25/09/18

 

Eveil du bouddha nouvelle version proposé le 03/10/18

 

Éveil de bouddha et topping fruits et barre de céréales bio proposé le 05/10/18

 

Eveil du bouddha et barres de céréales proposé le 13/10/18

 

Smoothie coco/banane/fraises et muesli 21/05/18

 

Verrine fromage blanc et compotée de pommes aux épices, 1sp. Proposé le 23/10/18

 

Smoothie yaourt soja myrtilles et topping proposé le 11/10/18

 

Smoothie bowl healthy (avocat/banane/chia/noix de cajou/framboise et myrtilles) à 7 sp (14/07/18)

 

Smoothie fruits rouges - petit déjeuner à 8sp - 10/08/18

 

Smoothie bowl banane, skyr, fraises, mangues et baies - 1sp - 17/08/18

 

Smoothie bowl jaune tjrs healthy - 6 sp - 10/09/18

 

Smoothie vert à la poudre detomix banane ananas et cranberries - 3 sp - publiée le 05/09/18

 

Nice cream fruits rouges et topping . Collation à 3 sp. 02/08/18

 

Nice cream ayx fruits exotiques et detomix proposée le 11/09/18

 

Céréales muesli - petit déj à 7 sp tout compris - 10/08/18

 

"Flan" bi-goût - "collation ou dessert à 0sp 07/05/18

 

Mousse aux fruits - collation à 0 sp - 19/08/18

 

Carpaccio de fraises et amandes publié le 01/09/18

 

Brownies chocolat avocat - 7 sp publiée le 02/09/18

 

Collation saine : un oléagineux, un fruit frais et un produit laitier. Proposé le 06/10/18
  

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