Présente depuis 2011, mes objectifs sont de proposer une cuisine équilibrée, saine, adaptée à ww et à une vie de famille. Des recettes faciles ou complexes mais toujours avec du goût. De l'entrée au dessert en passant également par les petits déjeuners, mon mot d'ordre est varier les plaisirs, les saveurs, les textures et les couleurs. Une assiette colorée mettra vos yeux en appétit, les saveurs mettront vos papilles en éveil. Si vous avez des questions, ou que vous souhaitez un partenariat : n'hésitez pas à me contacter via l'adresse mail : lacuisinequotidienne@laposte.net en précisant dans l'objet de votre mail blog Lacuisinequotidienne partenariat ou questions.
Je vous propose une nouvelle version de lasagne aujourd'hui. Dans le cadre d'un repas ww, il vous coûtera 6 smartpoint liberté. Les ingrédients pour une personne : 2 feuilles de lasagne (3sp) 40g de gruyère allégé (3sp) 1 brique de coulis de tomate 230g...
bonjour, Je vous propose aujourd'hui la variante d'une recette que j'ai déjà fait à plusieurs reprised et déjà présenté sur le blog en plusieurs versions : Chocolat, Nature, Vanille-myrtille et Ananas -pomme-caramel au beurre salée. Ces petits gâteaux...
Bonjour, je vous propose aujourd'hui une nouvelle proposition de collation ou dessert à 0 sp. Bien avant la recette, c'est également une façon de présenter une salade de fruits que je vous invite de découvrir. Parce que c'est tout aussi important de se...
Bonjour, je vous propose de découvrir la recette du jour. Il s'agit d'une collation à 3 sp. Pour la réaliser, il vous faudra : 110g de fromage blanc 0% 1 compote ssa pomme cerise 2 mini speculos. Dans une coupelle, verser le fromage blanc et sur le côté...
Aujourd'hui, c'est une recette où l'on remplace le beurre par de la mascarpone. L'idée m'est venue en repensant au gâteau à la pomme mascarpone qui etait une tuerie gustative (recette ici ) Ingrédients (Pour 10 personnes) 250 g. de Mascarpone 200 g. de...
Bonjour à tous, Je vous retrouve aujourd'hui pour partager une recette qui conviendra au petit-déjeuner...ma grande passion 😍 Il vous faut : 110g de dessert alpro coco 4 càs de poudre éveil du bouddha (ici le mélange fraise/banane/myrtilles/açai) 1 càc...
Bonjour, Dans une quête perpétuelle de "manger mieux", "manger sain" et utiliser des supers aliments, je déambule souvent dans les rayons bio ou diététique et j'ai craqué sur des mélanges de poudre de la marque Shine. J'ai pris le mélange detomix (pour...
Bonjour, Je vous propose pour démarrer cette journée avec un bowlcake sans banane. Il reste cependant moelleux et pas sec surtout si vous le faites pas cuire trop longtemps. Je vois souvent des recettes où on indique 2'30-3 min et pour moi c'est vraiment...
Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle idée de petit déjeuner à 8 sp. C'est un petit déjeuner cher en sp mais il permet de varier les plaisirs et d'intégrer aussi la possibilité de manger de la brioche harry's. Compte tenu du nombre de sp très important...
Pour réaliser cette recette, j'utilise un sachet d'épices pour goulash maggi que je trouve en allemagne. Du coup, je ne sais pas si elle sera réalisable par tous. Mais il reste toujours l'entrée ou l'idée générale. Entrée : 40g de sucrine 20g de chou...
Varier les petits déjeuners, ça se joue aussi dans la forme. Du coup, aujourd'hui je vous propose une recette de bowlcake faite dans un moule siliconne biscuit/galette. Vous pourrez trouver ce moule sur le site az-boutique : ici. Pour cette proposition,...
Aujourd'hui je vous propose un menu (plat- dessert ) à 2 sp...pour les jours où vous avez craqué sur des cochonneries ou exploser l'un des repas. Avec les ingrédients, vous ferez 2 belles salades. 1 petite boite de duo de haricots 1 petite boite de maïs...
Le we je m'autorise un petit déjeuner différent de la semaine : des crêpes, des pancakes, du gâteau ou du pain frais...un bon, un vrai beau morceaux de pain. Ce jour-là, je l'ai accompagné de fromage, de beurre, de confiture, d'un kiwi (pour l'apport...
Une suggestion de menu du soir à 9 sp En entrée : 1 sp reste de soupe de chou chinois/crevette (1sp) Faire réchauffer la soupe. En plat : 5 sp 1 tranche de pain de seigle ww (1sp) 1 pavé d'affinois mini (4sp) 50g de salade (0sp) 50g de tomate (0sp) 105...
Aujourd'hui, je vous propose un menu complet à 9 sp avec en entrée une salade composée, pour le plat une viande et des légumes et en dessert un gâteau et des fruits. On attaque tout de suite l'entrée à 0 sp 2 feuilles de sucrine émincées 1/2 pomme verte...
Bonjour, Aujourd'hui, je vous propose une collation saine et très à la mode. De plus elle est facile à realiser et déclinable à l'infini : l'énergy balls à la noix de cajou, aux dattes, cranberries et coco. 4 sp la boule d'énergie Ingrédients pour une...
Dans le cadre des idées repas complet, je vous propose aujourd'hui un repas à 6 sp. En entrée : 3 sp 50 g de Salade verte au choix (mâche/sucrine/laitue/frisée) (0sp) 1 petite endive (0 sp) 20 g de comté (3 sp) 20 ml de vinaigrette sans huile (0 sp) Détailler...
Une suggestion du jour à 5 sp pour le menu complet, c'est ce que je vous propose aujourd'hui. En entrée : laitue iceberg et tomate (0sp) 80g de laitue iceberg (0sp) 8 tomates cerises (0sp) 15ml de vinaigrette jardin d'orante (0sp) En plat : spaghetti...
Toujours pour vous inspirer lors de vos menus, je propose une idée repas complet à 7sp. C'est un plat simple et pour les journées où cuisiner ne vous réjouit pas :) En entrée : 0 sp 100g de salade verte (0sp) 20 ml de vinaigrette sans huile (0sp) En plat...
Comme il nous arrive parfois de ne pas avoir envie ou pas le temps de cuisiner, j'ai testé les lasagnes ricotta-épinards- sauce tomate de weight watchers. Mais si vous êtes comme moi, il faut bien avouer qu'une petite barquette ne suffit pas à caler l'estomac....
Pour la suggestion du jour, je vous propose un grand classique qu'on ose pas toujours cuisiner lors d'un régime. Mais ww ce n'est pas un régime à proprement parlé mais plutôt un rééquilibrage alimentaire donc on ose les spaghetti bolognaise à seulement...
Je vous propose aujourd'hui une idée de repas complet pour 6 sp. Toujours dans le même esprit c'est une formule entrée / plat et dessert En entrée : 0sp 1 belle tomate (0sp) saupoudré de basilic (0sp) 4-5 cornichons (0sp) 2 tranches de jambon de dinde...
Cette recette de petit déjeuner permettra à votre estomac d'être callé jusqu'au déjeuner et de titiller vos papilles et vos yeux. Conversion en sp liberté de la recette complète : 10sp On peut retirer les pépites et remplacer par du cacao non sucré 1...
Aujourd'hui, je vous fais une nouvelle suggestion de petit déjeuner. Comme il y a du pain et un beau morceau, ça grimpe vite en sp. En général, je m'accorde ce plaisir uniquement le week-end de temps en temps. Pour 10 sp le petit-déjeuner (j'avais prévenu...
On decouvre aujourd'hui un menu à 6 sp en cuisinant du panais. En entrée : 175g de concombre pelé (0sp), 60g de feta allégée (3sp), jardin d'orante moutarde (0sp) En plat : 2 carottes taillées en cube, 1 gros panais taillé en cube. Les légumes (0sp) sont...
