Présente depuis 2011, mes objectifs sont de proposer une cuisine équilibrée, saine, adaptée à ww et à une vie de famille. Des recettes faciles ou complexes mais toujours avec du goût. De l'entrée au dessert en passant également par les petits déjeuners, mon mot d'ordre est varier les plaisirs, les saveurs, les textures et les couleurs. Une assiette colorée mettra vos yeux en appétit, les saveurs mettront vos papilles en éveil. Si vous avez des questions, ou que vous souhaitez un partenariat : n'hésitez pas à me contacter via l'adresse mail : lacuisinequotidienne@laposte.net en précisant dans l'objet de votre mail blog Lacuisinequotidienne partenariat ou questions.
Pour un petit déjeuner salée...même si je rajoute toujours une note sucrée. J'ai encore du mal avec le 100% salée le matin. 1 sp la crêpe (faite sur la crêpe partie). On peut également les servir en entrée (version salée), en dessert (version sucrée)...
Je vous propose aujourd'hui, pour une fois 😊, une recette de collation (pour moi) ou de petit dej si vous n'êtes pas un grand mangeur du petit déjeuner. Bon on peut aussi en faire un dessert gourmand 😍 Pour un bol : 81g de dessert alpro coco (1sp) 80g...
La suggestion du jour est un menu complet pour 8sp. 8 sp qui vous permettront de manger un hamburger 😍 En entrée : une salade composée (0sp) 30g de mâche (0sp) 1 tomate (mettre 2 rondelles de côté pour le burger)0sp 1 carotte râpée (0sp) 20g de betterave...
Pour cette nouvelle idée repas, on part sur un total de 7 sp pour le repas complet proposé. Un repas qui peut être à 3 sp si on remplace le dessert proposé par un yaourt nature. En entrée : 0 sp une belle portion de mâche (0sp) 15 ml de vinaigrette sans...
Pour alterner les petits déjeuners, aujourd'hui je vous propose la version à 6 sp ( 9 sp avec mon cappuccino et lait). Oui 9 sp c'est cher et en plus, ça calle pas forcément jusqu'à l'heure du déjeuner mais alterner permet aussi de varier les plaisirs...
Bonjour, C'est la saison des courges alors ce matin c'est une recette avec de la courge butternut que je vous invite à essayer pour le petit-déjeuner Les ingrédients 13 g de maizena (1sp) 35g de farine (4sp) 1 oeuf battu (0sp) 1 yaourt nature (0sp) 1/2...
La suggestion du jour est un menu complet à 5 sp En entrée : salade composée (0sp) 60g de sucrine (0sp) 40g de carotte râpée (0 sp) 20g de pousse d'épinard (0sp) Vinaigrette sans huile (0sp) En plat : Gratin courgette pomme de terre sauce tomate et viande...
Aujourd'hui, je vous propose une idée repas complet à 7 pts. Vous êtes prête ? On y va Entrée à 0 pts Salade frisée (0 sp) 25g de betterave sous vide (0 sp au delà il faut comptabiliser) 20 ml de vinaigrette jardin d'orante (0 sp) Plat à 7 pts 1 échalote...
Tjrs dans l'esprit weight watchers, un repas de midi pas cher en point, qui calle bien jusqu'au soir et savoureux. 4 points pour le burger et 4 pour le sveltesse, 0 pour le pamplemousse en entrée soit un repas complet pour 8 points 😊 Donc on peut facilement...
J'ai démarré ww, le célèbre régime, il y a 10 jours. Du coup, je cuisine à nouveau bcp plus. J'ai donc découvert cette recette sur plusieurs sites...testée et approuvée. Avec mes ingrédients, de mémoire j'ai un repas à 5 pts (liberté ). Avec le ferme...
Ce matin je vous propose un porridge un peu plus "crémeux " que les autres. Il fait 7 sp ce qui peut sembler cher quand on ne prend pas de petit déjeuner mais je me répète peut-être mais pour moi, un petit déjeuner est un vrai repas. Ma boisson habituelle...
Il arrive parfois qu'on est ni l'envie ni le temps de cuisiner. Je vous avais déjà fait une suggestion menu tout prêt avec les lasagnes de ww, lasagnes qui étaient bonnes ! Aujourd'hui c'est un plat ww d'hachis Parmentier de poulet aux carottes fondantes...
Aujourd'hui je vous propose un dessert. Le menu n'était pas forcément équilibré ce jour là car j'avais terriblement envie de fromage. Ce fut donc un menu à 11 sp...oui ça fait mal 😂😂 mais je suis quand même quasiment restée dans les clous pour la journée...
Pour varier les petits déjeuners et ainsi éviter la lassitude, je vous propose aujourd'hui un grand classique que j'ai abandonné au profit des flocons d'avoine sous ses mulitples formes et cuisine. Mais il m'arrive parfois d'avoir envie, je cède alors...
La suggestion du jour est constituée de 2 desserts haaaaaaan la gourmande ! Oui oui et oui mais vous allez voir que cela ne signifie pas explosion de la rh puisque cette suggestion coutera 8sp le menu complet. En entrée : 0sp 170g de melon En plat : Salade...
Le printemps approche et avec lui, les régimes vont s'étaler dans tous la presse féminine. Je vous propose un petit dessert qui cale bien sans pour autant etre hyper calorique ! Et puis en ce jour de la journée des femmes, un petit dessert pour se faire...
Bonjour, Cela faisait quelques temps déjà que je voulais tester le poulet à la sauce beurre de cacahuète, c'est maintenant chose faite. La recette est pour deux repas/personnes et vaut 3sp par repas pour le poulet saice cacahuète. Comptabiliser en plus...
Bonjour à tous, Ça y est le mois d'août est derrière nous, les vacances sont presques terminées et la grisaille s'empare de ma ville...alors pour mettre encore un peu de soleil à travers cette grisaille, j'ai acheté au marché les dernières fraises de...
Bonjour, Aujourd'hui un plat complet qui ce suffirait à lui-même mais j'aime trop combiner entrée /plat et dessert. Pour le coup, je me suis faite 2 entrées 😂 Un coeur de soupe brocolis maison (0sp)(programmé 20 min - 100 degrés -vitesse 2 : 1 gousse...
Bonjour, comment allez-vous aujourd'hui ? Pour la proposition du jour, je vous offre une idée petit déjeuner qui ravivera petits et grands : un Mr Fluffy Pancakes. Mais d'abord, laissez moi vous raconter son histoire et vous montrer la photo immortalisant...
Bonjour, pour démarrer cette journée , je vous propose un petit-déjeuner à 7 sp pour faire le plein d'énergie et de vitamines. La liste des ingrédients : 1 yaourt nature 1 banane 1 kiwi vert 40g de mangue 2 rondelles de pitaya blanc 5 g de poudre detomix...
C'est reparti pour une nouvelle idée de repas complet à 6 sp cette fois-ci. C'est un repas que j'emporte au boulot pour le repas de midi :). Mais il peut tout aussi bien être pris le soir chez vous ! En entrée : 0 sp une petite endive (ou 50g) (0 sp)...
Bonjour, Il n'y a probablement plus de fraises fraiches mais j'ai réalisé cette recette au début du mois et je m'aperçois que je ne vous en avais pas parlé. Alors qu'elle mérite largement d'être dégustée :) Pour la réaliser, vous aurez besoin de : 36g...
Bonjour, Aujourd'hui c'est plus une suggestion de déjà prêt que je propose. En effet, les galettes de pomme de terre (grumberekiechle en alsacien) sont faciles à faire mais perso, je les achètes toujours toutes prêtes. Cette suggestion est à 10sp...5sp...
Bonjour, Si vous me suivez depuis un petit moment vous savez combien le petit-déjeuner est important pour moi : Il représente à mes yeux un vrai repas au même titre que le déjeuner ou le dîner, La semaine il est composé de flocons d'avoine sous forme...
