Présente depuis 2011, mes objectifs sont de proposer une cuisine équilibrée, saine, adaptée à ww et à une vie de famille. Des recettes faciles ou complexes mais toujours avec du goût. De l'entrée au dessert en passant également par les petits déjeuners, mon mot d'ordre est varier les plaisirs, les saveurs, les textures et les couleurs. Une assiette colorée mettra vos yeux en appétit, les saveurs mettront vos papilles en éveil. Si vous avez des questions, ou que vous souhaitez un partenariat : n'hésitez pas à me contacter via l'adresse mail : lacuisinequotidienne@laposte.net en précisant dans l'objet de votre mail blog Lacuisinequotidienne partenariat ou questions.
Bonjour à tous, Aujourd'hui un menu complet un peu fun à 7 sp tout compris. Hier midi, j'ai été invitée chez Monsieur et Madame toast sourire. Ils se sont fait tout beau pour m'accueillir :Petite coupe concombre, sous la peau rosée (jambon de poulet)...
Bonjour, dans la série "que peut on manger avec 5 sp ou moins" ? Parce que oui je persiste, on peut avoir un beau et bon repas pour 5 sp comme celui que je mange ce soir. Une petite entrée dans le thème des fêtes qui approchent : Monsieur Oeuf dans son...
Mesdames et Messieurs, Nous sommes ravies de vous accueillir au défilé haute couture automnale de la maison Jen...5 sp le prix d'entrée. Installez vous bien et appréciez le spectacle. Pour ouvrir ce show, nous avons la chance d'accueillir notre charmante...
Bonjour à tous, On se retrouve aujourd'hui pour une recette entièrement à la vapeur mais pas insipide, fade et sans goût non non une bonne recette pleine de goût. Je l'ai entièrement réalisé dans mon four micro-ondes samsung smart oven mais vous pourrez...
Bonjour, Aujourd'hui ce sera une suggestion de repas que je vais vous proposer. Après 2 jours d'idées petit déjeuner il fallait bien varier 😊 Pour le dessert : ce sera un yaourt nature et une compote. Pas d'entrée aujourd'hui. Place au repas : 120g de...
Bonjour, Je vous propose aujourd'hui une nouvelle recette à base de poisson. Pour l'entrée , il y aura une belle assiette de légumes. 50g de salade émincée 4 tomates cerises coupées en 4 40g de carottes râpées 20g de graines germées au choix 1/4 d'avocat...
Bonjour à tous, Aujourd'hui dans mon article, je vais vous parler sport. En plus du rééquilibrage alimentaire, il est important de se bouger. Ma routine sportive à longtemps été le footing du week-end. Mes objectifs étaient alors de faire tjrs mieux en...
Bonjour, J'ai déjà quelques recettes de courgettes farcies sur le blog que vous trouverez : Courgette farcie à la viande hachée Courgette farcie au chèvre et lardon Mais je vous en propose tout de même une nouvelle. Dans le cadre de ww, ce menu vous coûtera...
Aujourd'hui je vous propose une recette où le nombre de sp dépendra de votre quantité de féculents. Pour la réaliser, il vous faudra (quantité pour 2-4 repas selon les appétits) : 200g d'escalope de poulet émincée 3 belles carottes pelées et détaillées...
Bonjour à tous, Aujourd'hui je vous invite à découvrir ou re-découvrir une recette qui tourne beaucoup sur le connect de weight watchers : l'invisible aux pommes J'ai fini moi aussi par céder à l'invisible aux pommes mais pas avec la version lait (100ml),...
C'est parti pour une nouvelle suggestion de menu. Celui-ci vous coûtera 9 sp. 3 recettes pour cette suggestion. En entrée : salade composée 2 petits champignons frais (0sp) 1 endive (0sp) 3 feuilles de sucrine (0sp) 30g de comté (4sp) 15ml de vinaigrette...
Voici le menu à 7 sp proposé aujourd'hui. Vos ingrédients Auquel on ajoute 100 g de salade de votre choix, une belle tomate et quelques cornichons pour constituer une entrée à 0 sp (si vous utilisez 20ml de vinaigretre jardin d'orante sinon comptabiliser...
Voilà une recette qui associe un porridge salé à un budha bowl. Les ingrédients pour une personne 36 g de flocon d'epeautre (3sp) 50g d eau (0sp) 50g de lait d'amande ( 0 sp) 10g de mélange de graines (1sp) 3g de parmesan râpé (0sp) 10g de tomates séchées...
Je suis fan des pancakes et en général, le samedi ou le dimanche au petit déjeuner, je prépare des pancakes. Pour ce jour là, j'avais envie de 2 gâteaux et non un comme j'ai l'habitude de faire. En effet, 2,associations me faisaient terriblement envie...
Aujourd'hui la suggestion est un menu complet à 7 sp. Une inspiration du buddha bowl qui allie de nombreuses saveurs. En entrée salade de fruit (oui en entrée :-)) 1/2 pamplemousse (0sp) 50g de mangue fraîche (0sp) En plat un Buddha bowl 29g de riz cuit...
Aujourd'hui je vous fais une suggestion à base de poisson avec cette saumonette. Coût total 7 sp. Visuellement c'est moyen bof mais ça reste une bonne suggestion 😊 En entrée : 1/2 pamplemousse (0sp) En plat : saumonette, trio de fleurettes et riz basmati/quinoa...
Ah les crêpes...on en mange par tout temps. Des sucrés, des salés. Au goûter, au petit déjeuner ou à un repas. La crêpe c'est bon mais je n'avais jamais remarqué à quel point une crêpe de base était une bombe calorique. MAIS de temps en temps, je veux...
#instaregimeuse #buddhabowls #fitnesslife #healthyfood #smartpointsww #wwfrance #wwfooddiary #bloggueuse #blogculinaire #reequilibragealimentaire Aujourd'hui, j'avais envie de vous proposer un nouveau buddha bowl 😍 D'abord, faire mariner toute l'après-midi...
Aujourd'hui c'est une suggestion de petit déjeuner que je vous propose. Le petit déjeuner est un repas important pour moi et probablement celui dont je ne pourrais pas me passer. Aussi, je suis toujours à l affût d'une nouveauté pour un petit déjeuner...
Je vous propose un petit déjeuner à 4 points (régime weight watchers ) Dans un bol ou un pot de confiture vide : 36g de flocons d'avoine (3 sp) 1 càc de graine de chia (1 sp) 1/2 càc de cannelle (0sp) 20 ml de lait d'amande (0sp) 1 yaourt nature (0sp)...
Une nouvelle version pancakes pour un petit déjeuner à 3 pts les 7 pancakes 😍 Pâte à pancakes 1 yaourt nature (0sp) 1 oeuf (0sp) 13g de proteine en poudre (vanille pour moi - 1sp) 15g de maizena (1sp) 15 gr de farine (1sp) 1 goutte d arôme vanille (0sp)...
Parfois il me reste 10 sp pour le repas du soir et je mets un point d'honneur à consommer tout mes points journaliers. Aujourd'hui mon repas sera celui-ci En entrée : 0sp 1 tranche 1/2 de saumon fumé (0sp) 2 tomates cerises (0sp) 30g de concombre (0sp)...
La pizza est probablement la hantise de toutes celles qui sont en rééquilibrage alimentaire car une pizza c'est un max de calories ou de points. En cherchant la pâte à chausson d une marque célèbre, je suis tombée sur leur recette de mini pâte à pizza....
Une nouvelle version du porridge. C'est tellement bon 😍 Les ingrédients pour une personne 36 g de flocons d'avoine(3sp) 14 cl de lait d'amande ( 2 sp) 50g de mangue fraîche (0sp) 1/2 petite banane (0sp) 1/2 càc de cannelle et 1/2 càc de curcuma-vanille*(0sp)...
C'est reparti pour une nouvelle journée et ce matin je vous suggère une nouvelle variante de porridge cuit pour bien commencer la journée à 7 sp le petit déjeuner. Un petit déjeuner rassassiant plutôt sain qui vius permettra de tenir toute la matinée...
