Présente depuis 2011, mes objectifs sont de proposer une cuisine équilibrée, saine, adaptée à ww et à une vie de famille. Des recettes faciles ou complexes mais toujours avec du goût. De l'entrée au dessert en passant également par les petits déjeuners, mon mot d'ordre est varier les plaisirs, les saveurs, les textures et les couleurs. Une assiette colorée mettra vos yeux en appétit, les saveurs mettront vos papilles en éveil. Si vous avez des questions, ou que vous souhaitez un partenariat : n'hésitez pas à me contacter via l'adresse mail : lacuisinequotidienne@laposte.net en précisant dans l'objet de votre mail blog Lacuisinequotidienne partenariat ou questions.
Hello a toi qui me lis 😊, Un repas à 14sp ! C'est pas courant que j'en propose d'aussi coûteux ! Mais vous verrez qu'il reste bien sympa et rapide à faire. Pour démarrer ce repas, 1 fleur de tomate, quelques unes de carotte et des étoiles de concombre....
Bonjour à tous, Aujourd'hui c'est encore une recette de buddha bowl car je ne me lasse pas de ces petits plats ! Vous pouvez retrouver les autres recettes sur le blog la dernière et les précédentes ici , là ou là. J'aime beaucoup le principe des buddha...
Bonjour à tous, En cette journée du 31 octobre, je vois fais cadeau d'une deuxième recette. Une recette spéciale halloween car... Alerte info !! Nous avons été informés que kiwizespri gold n'avait plus tout ses esprits Un reportaire amateur nous devoile...
Bonjour à tous, Pour la recette du jour, c'est ce encore un petit-déjeuner. Mais pleine de saveur automnale et aux douces odeurs d'épices, il faudra compter 7 sp. C'est juste un réconfort absolue...une tuerie gustative. J'ai proposé cette recette le 22...
Bonjour, C'est une entrée plutôt estivale mais qui se prête bien avec des restes de pommes de terre. Pour le réaliser, il vous faudra par personne 2 petites pommes de terre déjà cuites et froides, coupées en rondelles 3 tomates cerise de couleurs différentes...
Aujourd'hui, plusqu'une recette je vais surtout vous montrer qu'on peut sublimer qqchose de simple grâce à la présentation. Je vous propose donc une assiette de crudité et truite fumée. Il vous faudra : 1 carotte 1/2 tomate 1 champignon moyen 4 tranches...
Aujourd'hui, je vous invite à découvrir la courge spaghetti. Pour ma part, c'est une agréable découverte. Il faut procéder en deux temps. Plonger la courge spaghetti dans l'eau bouillante et laisser cuire 30-40 minutes. A la fin de la cuisson, sortir...
Bonjour à tous, Aujourd'hui, c'est avant tout 2 présentations que je vous propose. Des présentations sympas qui prennent un peu de temps mais qui sera bien sympa sur vos tables d'apéro l'été ou lors des fêtes de fin d'années qui approchent. Deuxième avantage...
Bonjour à tous, Je vous propose aujourd'hui une nouvelle recette qui pourra servir de base à un repas du soir, un apéritif ou à emporter lors d'un pique-nique (comment ça c'est plus la saison du pique-nique ?? 😢). Peu importe, avoir une recette de cake...
Bonjour à tous, Aujourd'hui, je vous propose un nouveau bowlcake sans banane dans la composition. Pour un bowlcake fruit de la passiob 36g de flocons d'avoine (ou de quinoa, riz, épeautre plus prononcé) 3sp 1 oeuf 45 ml de lait d'amande (ou selon de votre...
Bonjour, Aujourd'hui sur le blog c'est une recette végétarienne que je vous propose. Une assiette qui rappelle un peu l'esprit "couscous" ! Pour réaliser cette jolie assiette, il vous faudra : 1 portion bonduelle de pois chiche 36g de semoule soit 100...
Bonjour à tous, Aujourd'hui c'est 3 recettes que je vous propose pour réaliser votre repas ! Pour l'aubergine, je me suis inspirée de conseils et recettes de 2 filles du site connect sur ww. Merci encore à elles ! L'aubergine est fondante à souhait. Je...
Bonjour, je vous propose aujourd'hui une recette de poulet cuit à la vapeur. C'est une recette simple et rapide mais il vous faudra quand mm anticiper un peu pour la marinade 1 escalope de poulet Marinade : Du jus de citron, huile d'olive, épices diverses...
Bonjour, Je vous propose aujourd'hui un menu plat - dessert aujourd'hui. N'ayant plus accès à l'application durant quelques temps, je ne peux vous donner le nombre de smartpoints mais vous allez facilement voir que cela reste léger en sp. La poêlée a...
Bonjour à tous, Je vous propose aujourd'hui une recette réalisée il y a un mois... J'avais aperçu ici et là une photo de ce plat et je voulais tester...C'est en voyant les poivrons jaunes en Allemagne que je me suis souvenue de cette recette... Rentrée...
Bonjour à tous, Je vous avais déjà parlé de L'éveil du bouddha ici et également Là. L'éveil du bouddha avec topping peut se suffir à lui même mais aimant tester, alterner, j'ai eu envie une fois de plus d'incorporer flocons et avoine dans la même recette....
Bonjour, Je vous ai proposé hier la Gaufre salée à consommer en version classique ou comme moi en croque monsieur. Cette gaufre/croque monsieur peut se manger avec une salade ou cette délicieuse soupe de poivron orange/carotte/tronc de brocolis. A manger...
Bonjour à tous, Aujourd'hui je reviens avec une nouvelle version du bowl cake réalisé sans banane pour celles qui n'aiment pas la banane cuite ! Pour le réaliser : 36g de flocons (avoine, quinoa ou riz) 3sp 1 oeuf 45 ml de lait végétal ou animal Épices...
Bonjour à tous, Aujourd'hui je vous propose un sandwich tout en fraicheur facile à emporter lors d'un pique nique (à conserver dans une glacière), à présenter pour une entrée ou à découper en rondelle pour un apéro : le wrap tzatziki, saumon et légumes....
Aujourd'hui je vous propose une recette pour un dessert à 0 sp. Le genre de dessert qu'on peit emporter chez des amis pour finir un repas sans alourdir la facture. Il est sympa et bon. Ici il sera fait à base de fraises mais il peut tout aussi bien être...
Aujourd'hui, je vais juste vous proposer une recette de salade pour avoir un peu de fraîcheur. Préparez la bien en avance pour qu'elle soit bien fraîche. Pour une personne, comptez : 80-100g de chou chinois lavé, rincé et émincé finement 1 belle tomate...
Je vous propose aujourd'hui une recette de smoothie bowl. Les ingrédients conviennent pour le petit dejeuner d'une personne ou la collation de 2 personnes. N'ayez pas peur des 8 sp de ce smoothie bowl car ce ne sont que des bonnes choses pour démarrer...
Vous avez peut-être déjà entendu parler du konjac ou aperçu dans le rayon diététique des tagliatelles, du riz ou des shirataki de konjac sans oser les prendre car ne sachant pas comment les cuisiner. La suggestion du jour vous fera peut-être oser ! Au...
Quand on fait attention à sa ligne, la pizza fait partie des aliments qu'on évite. Pour ne pas l'oublier définitivement, je vous ai déjà proposé d'autres alternatives: A base de chou fleur ici Sur une tortilla Ici Sur les minis fonds de pâte herta Là...
Voilà une suggestion dépaysante pour 8 pour une entrée, un plat et un dessert. Entrée : 1sp 1/4 d'avocat (1sp) 4 tomates cerises 35g de céleri râpée 1 poivron apéritif 40g de sucrine Quelques graines germées selon votre goût En plat : 6sp 2 panadillas...
