Idée repas à 6 sp

C'est reparti pour une nouvelle idée de repas complet à 6 sp cette fois-ci. C'est un repas que j'emporte au boulot pour le repas de midi :). Mais il peut tout aussi bien être pris le soir chez vous !

En entrée : 0 sp

1. une petite endive (ou 50g) (0 sp)
2. 1 petite carotte (0 sp)
3. 4 tomates cerises ou 50g de tomate normale (0 sp)
4. 10g de fromage blanc 40% (0 sp)
5. 10 ml de vinaigrette sans huilte (0sp)
6. 2 œufs dures (0 sp)

• Détailler l'endive en rondelle et la carotte en bâtonnet.
• Mélanger le fromage blanc avec la vinaigrette et réserver.
• Faire cuire les 2 oeufs dures.
• Présenter joliment l'ensemble des produits dans votre assiette ou boite de conservation.

En plat : 5 sp

1. 147g de légumes surgelés (1 sp)
2. 90g de quinoa cuit (3  sp)
3. 3 càs de sauce tomate du commerce (1 sp)

• Faire cuire votre quinoa comme indiqué sur le paquet et vos légumes au cuiseur-vapeur.
• Placer dans votre tup et napper de sauce tomate.

En dessert : 1 sp

1. 2 petits suisses à 0% (1 sp)
2. Une compote de fruits sans sucre ajouté de votre choix (0 sp)

Et voilà un repas complet prêt à emporter.

Bon appétit !