Présente depuis 2011, mes objectifs sont de proposer une cuisine équilibrée, saine, adaptée à ww et à une vie de famille. Des recettes faciles ou complexes mais toujours avec du goût. De l'entrée au dessert en passant également par les petits déjeuners, mon mot d'ordre est varier les plaisirs, les saveurs, les textures et les couleurs. Une assiette colorée mettra vos yeux en appétit, les saveurs mettront vos papilles en éveil. Si vous avez des questions, ou que vous souhaitez un partenariat : n'hésitez pas à me contacter via l'adresse mail : lacuisinequotidienne@laposte.net en précisant dans l'objet de votre mail blog Lacuisinequotidienne partenariat ou questions.
Bonjour, Hier je vous proposais une petite verrine à prendre en collation. Cette verrine, je l'ai prise en dessert lors du repas que je vous propose aujourd'hui. La recette de la verrine c'est par ici. Tous de suite, je vous invite à découvrir l'idée...
Bonjour à tous, Aujourd'hui c'est surtout une idée de présentation que je vous propose car la base de ce porridge est déjà bien connu des personnes qui sont abonnés au blog. Petit rappel : 5sp le petit-déjeuner (4 le porridge et 1 pour la boisson) 36g...
Bonjour à tous, Aujourd'hui, je vous propose une recette de petit déjeuner constitué pour moitié de flocons d'avoine et pour moitié suivante de poudre éveil du bouddha mangue&baobab. Pour réaliser ce joli bol à 4sp, il vous faut 130g de lait végétal (30g...
Bonjour à tous, Je vous avais déjà proposé cette délicieuse sauce pour napper votre bowlcake du matin et apporter ainsi la touche gourmande, douce et réconfortante du chocolat sans culpabiliser puisque c'est comptabilisé et que ça entre dans votre quota...
Je vous propose aujourd'hui une variante du pancakes protéinés fait Ici Dans celui du jour, ajout d'une petite graine pleine de bonnes choses : le chia. Ça nous donne un petit dej ultra protéiné ++++ et qui rassasie bien pour seulement 3 sp. Boisson :...
Bonjour, c'est jeudi aujourd'hui c'est férié en france et pour certain c'est donc déjà le week-end 😍 pour moi en tout cas, ça l'est 😊 Pour ce petit déjeuner de jour férié, j'ai choisi de vous présenter une recette à base de flocons d'avoine cru...Pour...
Bonjour à tous, Aujourd'hui, c'est un jour un girly love day...où j'ai décidé de mettre une touche de rose visuellement mais aussi gustativement et une pointe d'amour dans mon petit-déjeuner avec un bowlcake coeur (compter 3 sp + 1 pour la boisson) La...
Bonjour, C'est la saison des courges alors ce matin c'est une recette avec de la courge butternut que je vous invite à essayer pour le petit-déjeuner Les ingrédients 13 g de maizena (1sp) 35g de farine (4sp) 1 oeuf battu (0sp) 1 yaourt nature (0sp) 1/2...
bonjour, Je vous propose aujourd'hui la variante d'une recette que j'ai déjà fait à plusieurs reprised et déjà présenté sur le blog en plusieurs versions : Chocolat, Nature, Vanille-myrtille et Ananas -pomme-caramel au beurre salée. Ces petits gâteaux...
Je vous propose une nouvelle version de lasagne aujourd'hui. Dans le cadre d'un repas ww, il vous coûtera 6 smartpoint liberté. Les ingrédients pour une personne : 2 feuilles de lasagne (3sp) 40g de gruyère allégé (3sp) 1 brique de coulis de tomate 230g...
Bonjour, Si vous me suivez depuis un petit moment vous savez combien le petit-déjeuner est important pour moi : Il représente à mes yeux un vrai repas au même titre que le déjeuner ou le dîner, La semaine il est composé de flocons d'avoine sous forme...
Bonjour, Aujourd'hui c'est plus une suggestion de déjà prêt que je propose. En effet, les galettes de pomme de terre (grumberekiechle en alsacien) sont faciles à faire mais perso, je les achètes toujours toutes prêtes. Cette suggestion est à 10sp...5sp...
Bonjour, Il n'y a probablement plus de fraises fraiches mais j'ai réalisé cette recette au début du mois et je m'aperçois que je ne vous en avais pas parlé. Alors qu'elle mérite largement d'être dégustée :) Pour la réaliser, vous aurez besoin de : 36g...
Bonjour, pour démarrer cette journée , je vous propose un petit-déjeuner à 7 sp pour faire le plein d'énergie et de vitamines. La liste des ingrédients : 1 yaourt nature 1 banane 1 kiwi vert 40g de mangue 2 rondelles de pitaya blanc 5 g de poudre detomix...
Bonjour, comment allez-vous aujourd'hui ? Pour la proposition du jour, je vous offre une idée petit déjeuner qui ravivera petits et grands : un Mr Fluffy Pancakes. Mais d'abord, laissez moi vous raconter son histoire et vous montrer la photo immortalisant...
Bonjour, Aujourd'hui un plat complet qui ce suffirait à lui-même mais j'aime trop combiner entrée /plat et dessert. Pour le coup, je me suis faite 2 entrées 😂 Un coeur de soupe brocolis maison (0sp)(programmé 20 min - 100 degrés -vitesse 2 : 1 gousse...
Bonjour à tous, Ça y est le mois d'août est derrière nous, les vacances sont presques terminées et la grisaille s'empare de ma ville...alors pour mettre encore un peu de soleil à travers cette grisaille, j'ai acheté au marché les dernières fraises de...
Bonjour, Cela faisait quelques temps déjà que je voulais tester le poulet à la sauce beurre de cacahuète, c'est maintenant chose faite. La recette est pour deux repas/personnes et vaut 3sp par repas pour le poulet saice cacahuète. Comptabiliser en plus...
Le printemps approche et avec lui, les régimes vont s'étaler dans tous la presse féminine. Je vous propose un petit dessert qui cale bien sans pour autant etre hyper calorique ! Et puis en ce jour de la journée des femmes, un petit dessert pour se faire...
La suggestion du jour est constituée de 2 desserts haaaaaaan la gourmande ! Oui oui et oui mais vous allez voir que cela ne signifie pas explosion de la rh puisque cette suggestion coutera 8sp le menu complet. En entrée : 0sp 170g de melon En plat : Salade...
Pour varier les petits déjeuners et ainsi éviter la lassitude, je vous propose aujourd'hui un grand classique que j'ai abandonné au profit des flocons d'avoine sous ses mulitples formes et cuisine. Mais il m'arrive parfois d'avoir envie, je cède alors...
Il arrive parfois qu'on est ni l'envie ni le temps de cuisiner. Je vous avais déjà fait une suggestion menu tout prêt avec les lasagnes de ww, lasagnes qui étaient bonnes ! Aujourd'hui c'est un plat ww d'hachis Parmentier de poulet aux carottes fondantes...
Aujourd'hui je vous propose un dessert. Le menu n'était pas forcément équilibré ce jour là car j'avais terriblement envie de fromage. Ce fut donc un menu à 11 sp...oui ça fait mal 😂😂 mais je suis quand même quasiment restée dans les clous pour la journée...
Ce matin je vous propose un porridge un peu plus "crémeux " que les autres. Il fait 7 sp ce qui peut sembler cher quand on ne prend pas de petit déjeuner mais je me répète peut-être mais pour moi, un petit déjeuner est un vrai repas. Ma boisson habituelle...
J'ai démarré ww, le célèbre régime, il y a 10 jours. Du coup, je cuisine à nouveau bcp plus. J'ai donc découvert cette recette sur plusieurs sites...testée et approuvée. Avec mes ingrédients, de mémoire j'ai un repas à 5 pts (liberté ). Avec le ferme...