Hamburger frites healthy (petit déjeuner )

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, c'est un jour de #cheatmeal...it's the american day...et on démarre toute de suite la journée dans cet ambiance americaine avec un hamburger et des frites à seulement 3 sp + 1 pour la boisson...

J'en entends on fond de la classe qui sont sceptiques "un Hamburger et frites à 3 sp mais oui à d'autres, on va te croire"...et je vois aussi ceux qui font la grimace "un burger/frites au petit-déjeuner mais elle est folle...beurk. je passe mon tour"

Alors nooon restez et vous allez voir que c'est possible, healthy et que mm au petit-déjeuner on peut kiffer !
Parce que oui c'est pas tout à fait vrai ce que je vous dis...ce matin c'est un burger frites façon je m'amuse...donc je vous dis :

Pour nos pains à burger :  #bowlcake cuit dans un moule à biscuit rond (36g flocons d'avoine, 1/2 cac cannelle, 45 ml lait vegetal, 1 oeuf, 15 ml fleur d'oranger )

Pour la sauce ketchup : 1 cac de fromage blanc 0% et 1 peu de poudre #açai,
Pour la salade :  1/2 kiwi coupé en bâtonnet
Pour les oignons ou fromage : de la banane en rondelles
Pour le steak : 2 rondelles de kaki
Enfin pour la tomate : une rondelle pitaya.

Servi à côté les frites sont des bâtonnets de banane.

Vous voyez on peut manger un burger/frites au petit-déjeuner pour 3 sp 😂😂😂

Le tout accompagné d'une boisson chaude (1) et on a un petit-déjeuner de compétition tout à fait healthy 😆

Une belle journée à tous. ********************************************
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