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La Cuisine Quotidienne

Présente depuis 2011, mes objectifs sont de proposer une cuisine équilibrée, saine, adaptée à ww et à une vie de famille. Des recettes faciles ou complexes mais toujours avec du goût. De l'entrée au dessert en passant également par les petits déjeuners, mon mot d'ordre est varier les plaisirs, les saveurs, les textures et les couleurs. Une assiette colorée mettra vos yeux en appétit, les saveurs mettront vos papilles en éveil. Si vous avez des questions, ou que vous souhaitez un partenariat : n'hésitez pas à me contacter via l'adresse mail : lacuisinequotidienne@laposte.net en précisant dans l'objet de votre mail blog Lacuisinequotidienne partenariat ou questions.

Pause-café, Régime - Minceur

Bowlcake banane et beurre de cacahuète

28 Novembre 2018

Rédigé par Jen et publié depuis Overblog

Bonjour,

Pour ce bowlcake à 7 sp

36g de flocons d'avoine (ou de quinoa, riz, épeautre plus prononcé) 3sp
1 oeuf
1 càc rase de cannelle
45 ml de lait végétal (ou animal selon de votre choix)
15ml de fleur d'oranger
2 cac de beurre de cacahuète (4sp)
3g de baies de goji

Mélanger les flocons avec le lait, l'eau, la cannelle et l'oeuf.

Ajouter la moitié de la banane écrasée et 1 cac de beurre de cacahuète. Bien mélanger l'ensemble et placer votre bol au micro-onde 1m30 puissance 900w.

Prolonger par tranche de 10 sec si nécessaire.

Démouler votre bowlcake et décorer avec la seconde cac de beurre de cacahuète et la banane.

Vous souhaitez des recettes de bowlcake sans banane ? C'est par ici.

Bowlcake mangue et baies
Bowlcake ananas mangue et sa sauce (vous trouverez egalement d'autres liens depuis cette recette )

Belle journée à vous.

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Sauce echalote et estragon ww test produit

Ramen

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07/08/2019 16:47

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